——我校開展線上心理健康講座
近期，受新冠肺炎疫情影響，學(xué)校處在嚴(yán)格的疫情防控封閉管理狀態(tài)下。學(xué)校積極關(guān)注廣大學(xué)生的身心健康，用心、用情做好學(xué)生的心理健康工作，著力引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識疫情、科學(xué)應(yīng)對疫情、保持陽光健康的心態(tài)，為學(xué)生心理健康保駕護(hù)航，為學(xué)生成長精準(zhǔn)助力！
10月28日晚，校團(tuán)委舉辦心理健康專題講座。本期講座主題是“疫情下如何調(diào)解情緒”，由公共學(xué)科教研室心理學(xué)高級講師王玲通過騰訊會議面向全校師生進(jìn)行講解。
王玲老師從一個簡單的拍掌游戲拉開講座的序幕。王玲老師介紹了疫情期間學(xué)生心理可能存在的不良反應(yīng)，以及面對不良反應(yīng)時可以使用的心理調(diào)試方法，同時向同學(xué)們贈送了極具有南衛(wèi)特色的“四個能量包、輕松度封?！贝蠖Y包，整個講座深入淺出、詳細(xì)生動的向?qū)W生們簡述了疫情期間心理健康的重要性和標(biāo)準(zhǔn)，引導(dǎo)同學(xué)們建立起正向的思維模式。講座中，同學(xué)們隨著王玲老師的提示指導(dǎo)，學(xué)習(xí)使用呼吸放松法、想象放松法等心理減壓方式放松身心。
整場講座，同學(xué)們?nèi)褙炞⒆屑?xì)聆聽，在輕松的環(huán)境中學(xué)習(xí)了自我減壓和舒緩情緒的小妙招，漸漸忘記了疫情帶來的壓力和煩惱。
疫情之下，我們面臨的不僅是一場與病毒斗爭的疫情阻擊戰(zhàn)，也是一場與不良心理情緒斗爭的心理防御戰(zhàn)。面對不良情緒猶如海上行舟，雖然我們無法控制風(fēng)浪，但可以掌好自己的舵。這次講座如一縷春風(fēng)吹散“疫情”的陰霾；是一劑良藥，確保疫情期間學(xué)生身心的健康；是一抹陽光，溫暖自己點(diǎn)燃希望。通過此次活動，讓同學(xué)們擁有了良好的心態(tài)和信心！我們相信，用不了多久，那一張張青春的笑臉定會再次綻放在美麗的校園!
文丨團(tuán)委
圖丨攝影協(xié)會
