——我校開展線上心理健康專題講座
“躲避同學(xué)和老師的視線，害怕與人對視；當(dāng)眾發(fā)言心慌臉紅，擔(dān)心別人會(huì)輕視自己；與人交流時(shí)無法管理好自己的面部表情，變得哭笑不得”，你是不是也有同樣的困惑？
為了讓學(xué)生更清楚地認(rèn)識自我，有效處理人際關(guān)系，促進(jìn)身心健康發(fā)展，12月2日，我校特邀請西華師范大學(xué)教育學(xué)院朱笑琪老師以《克服社交恐懼》為題為全校學(xué)生進(jìn)行心理健康線上專題講座。
朱老師圍繞“什么是社交恐懼癥、社交恐懼癥是如何形成的、社交恐懼的調(diào)適”三個(gè)方面進(jìn)行深入講解，并從學(xué)生自身角度及需求出發(fā)，著重講解了社交恐懼的調(diào)適方法，如寫情緒覺察日記、列出焦慮等級、敞開心扉、悅納自我等。整個(gè)講座氣氛活躍，深受學(xué)生歡迎。
講座結(jié)束后，學(xué)生紛紛表示受益匪淺，不僅學(xué)到心理健康知識，改變對社恐的錯(cuò)誤認(rèn)知，而且掌握了克服社交恐懼的方法，有利于處理好各種復(fù)雜的人際關(guān)系，降低了人際焦慮，減輕了人際壓力，能更輕松、自信地面對未來的生活。
文：學(xué)生科
圖：攝影協(xié)會(huì)
