為幫助2018級(jí)新同學(xué)調(diào)整心理狀態(tài)，提高適應(yīng)新環(huán)境的能力，以良好的身心狀態(tài)投入到新的學(xué)習(xí)和生活中，10月9日至17日，學(xué)校利用晚自習(xí)時(shí)間，在第二教學(xué)樓六樓學(xué)術(shù)廳分5批次對(duì)2018級(jí)34個(gè)新生班級(jí)1700余名新生進(jìn)行適應(yīng)性心理健康教育。本次講座由學(xué)校心理健康中心主辦，心理健康教育專業(yè)碩士郭建功老師主講。
郭老師主要圍繞如何適應(yīng)南衛(wèi)新的校園生活，如何培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，如何處理好學(xué)習(xí)與生活、學(xué)生會(huì)工作、學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)、男女生交往等問題展開。在2個(gè)小時(shí)的講座中，郭老師結(jié)合生活中的事例，從心理學(xué)的角度分析新生適應(yīng)不良的原因以及解決問題的小技巧，并且在最后引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)提高適應(yīng)能力的幾個(gè)方法：一是培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)應(yīng)該是能夠正確認(rèn)識(shí)自我，悅納自我的態(tài)度。能夠提高應(yīng)對(duì)挫折的能力，采用理智的方法解決問題，從不同的角度分析問題，看到同樣一件事的優(yōu)缺點(diǎn)。積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生閱歷；二是明確自己的目標(biāo)。所謂目標(biāo)是學(xué)生在生活學(xué)習(xí)中的指明燈，認(rèn)準(zhǔn)自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)、生活目標(biāo)，不斷的完成小的目標(biāo)，最終會(huì)達(dá)到自己想要的結(jié)果；三是學(xué)會(huì)自我調(diào)適。中職學(xué)生處在青春期階段，非常容易出現(xiàn)兩極性，情緒易波動(dòng)，所以在這個(gè)時(shí)期的學(xué)生更應(yīng)該在認(rèn)識(shí)自我的同時(shí)學(xué)會(huì)自我調(diào)適。自我調(diào)節(jié)主要是從認(rèn)知和行為上的調(diào)解，郭老師詳細(xì)講解了情緒ABC療法，并且在講座中舉了相關(guān)的例子幫助學(xué)生熟練掌握。
同學(xué)們表示從開學(xué)以來，普遍出現(xiàn)不同程度不適應(yīng)新環(huán)境情況，學(xué)校開展這次講座就是一場(chǎng)及時(shí)雨，通過這次講座既豐富了心理學(xué)知識(shí)，又提高了適應(yīng)校園生活的能力，對(duì)今后的學(xué)習(xí)生活充滿了希望，增添了信心。
心理健康中心
2018年10月18日
